„Ich kam zu Marc aufgrund meines Läuferknies. Zuvor hatte ich einige Termine beim Orthopäden sowie eine MRT-Untersuchung und mehrere Verordnungen von Physiotherapie. Erneute Laufversuche scheiterten immer wieder und so kam es dazu, dass sich bei mir das Gefühl einstellte, dass es nicht vorangeht und ich deshalb eine längere Zeit mit dem Laufen pausierte. Dann lernte ich Marc kennen und merkte schnell, dass er durch die ganzheitliche Betrachtung meines Körpers, von den Füßen bis zum Kopf, die Beschwerden bessern könnte. In der gemeinsamen Arbeit ging er sehr strukturiert vor, abhängig vom Feedback nach dem jeweiligen Training wurde das weitere Vorgehen individuell abgestimmt. Dabei nimmt er sich die notwendige Zeit und ist mit großem Interesse bei der Sache. Mir war im Training wichtig, lediglich eine überschaubare Zahl an Eigenübungen zu haben. Das setzte er sehr gut um, sodass wir den Fokus auf die wichtigsten Übungen zur Mobilisation, der Stärkung meiner in der Vergangenheit vernachlässigten Muskelpartien und dem Stretching legen konnten. Als Zugabe machte er bei Bedarf Videos mit meinem Handy, das war im Nachhinein sehr hilfreich. Marc erstellte auch eine realistische Trainingsplanung, die neben dem Laufen und den Eigenübungen auch das Krafttraining an den passenden Geräten integrierte. Als Trainer ist er sehr zuverlässig und sieht durch sein breites Wissen Zusammenhänge, welche er mir auf eine verständliche Art vermitteln konnte. Nach zehn Einheiten sehe ich deutliche Fortschritte und glaube daran, nach und nach in einem vernünftigen Maß meine Laufumfänge steigern zu können. Lieber Marc, danke, dass du mich die letzten Monate begleitet und motiviert hast. Du warst immer ansprechbar und hast mir auch über das Thema Bewegung hinaus wertvolle Tipps geben können. Es hat Spaß gemacht! Ich empfehle dich uneingeschränkt weiter! Liebe Grüße“
Christoph

„Lieber Marc, ich möchte dir von Herzen für die großartige Unterstützung und deine herausragende Arbeit in den letzten Wochen danken. Nach meiner 1,5-jährigen Verletzungspause, die durch eine Meniskusriss-Operation und einem schweren Bandscheibenvorfall im April 2023 geprägt war, hast du mich optimal auf den Berlin Marathon 2024 vorbereitet. Dein Fokus auf die Stärkung der Muskulatur und die Verbesserung meiner Koordination sowie die Optimierung meines Laufstils waren entscheidend für mein Comeback. Dank deiner Expertise und Motivation konnte ich am 29.09.2024 nach 42,1 km stolz ins Ziel einlaufen. Herzlichen Dank für die tolle Begleitung auf meinem Weg zurück!“
Michal

„Ich mache mit Marc ein Training für meine Körperhaltung und bin mit absoluter Begeisterung dabei. Jede Übung ist mir richtig gut gezeigt worden. Auch welcher Muskel angesprochen wird und wie sich alles auf meinen Körper und meine Gesundheit auswirkt wurde mir total gut erklärt. Marc ist auf mich dabei super emphatisch eingegangen und hat es mit seiner Art geschafft mich dauerhaft zu motivieren. Danke Marc“
Max

„Nach meinem Kreuzband- und Meniskusriss beim Fußball hatte ich lange Schwierigkeiten, mein Knie wieder richtig zu belasten. Durch die gezielten Übungen und die kompetente Betreuung von Marc habe ich schnell enorme Fortschritte gemacht und wieder deutlich mehr Stabilität und Beweglichkeit gewonnen. Marc ist nicht nur fachlich top, sondern auch eine super Person, mega authentisch und man merkt einfach, dass er seinen Job mit echtem Herzblut macht. Genau das bringt einen nur nach vorne. Ich habe mich jederzeit bestens aufgehoben gefühlt und kann Marc wirklich nur wärmstens weiterempfehlen!“
Keanu

„Lieber Marc, die letzten 10 Trainings- Wochen waren intensiv und gleichzeitig richtig gut – vielen Dank dafür. Ich war anfangs noch etwas skeptisch was mich bei einem Personal Trainer erwartet und war dann sehr angenehm überrascht. Meine Idee war es gezielt Muskeln aufzubauen und meinen Rücken zu kräftigen. Das hat super funktioniert. Marc ist immer auf meine Fragen sowie Anliegen eingegangen und versteht es beim Erreichen der Ziele an den richtigen Stellen zu motivieren. Er hat mir einen super Trainings-Plan für die Zukunft geschrieben und ich kann jedem empfehlen, der noch schwankt oder unsicher ist „ob das denn was bringt“ sich die Unterstützung von Marc zu gönnen.“
Michael, Hafenkraft und Architek